brainzone-20180912

1. Durante il lavoro *This question is required.

• Faccio pause strategiche per recuperare le energie
• A volte mi capita di fare delle pause
• Di norma non faccio pause

2. Dormo tra le 7 e le 9 ore *This question is required.

• Quasi ogni notte
• 3 – 4 volte a settimana
• Meno di 3 volte a settimana

3. Faccio un moderato esercizio fisico *This question is required.

• Più di una volta a settimana
• Una volta a settimana
• Meno di una volta a settimana

4. Quante porzioni di verdura e frutta mangio ogni giorno *This question is required.

• Più di 4
• Tra le 2 e le 4
• Meno di 2

5. Quante porzioni di dolci (o bevande zuccherate) mangio ogni giorno *This question is required.

• 1 o nessuna
• Dall’1 alle 3
• Più di 3

6. Ho la sensazione di aver imparato cose nuove nell’ultimo anno *This question is required.

• Molto spesso
• Poche volte
• Mai

7. Ho la sensazione di controllare la mail e il cellulare *This question is required.

• Solo quando realmente m'interessa
• Più di quanto necessario
• Continuamente

8. Quando provo un’emozione forte, come rabbia o paura *This question is required.

• La riconosco, ma non reagisco subito
• La riconosco e reagisco d’impulso
• La reprimo, non sono uno che si lascia andare

9. I momenti di stress *This question is required.

• Mi accadono, ma li riconosco e riesco a recuperare energia con facilità
• Mi accadono con frequenza e non è facile recuperare
• Sono oramai una costante