Skip survey header

FI Kalsiumlaskuri

KALSIUMTESTI

KALSIUMLASKURI

Mitä erilaisia kalsiumin lähteitä nautit päivittäin ja kuinka paljon? 
Huom! Jos et käytä jotakin alla mainituista valmisteista ollenkaan, jätä kohta tyhjäksi. 

 
Maito, piimä, kauramaito
Juusto (1 viipale = 10g)
Jogurtti, viili, rahka
Kasvikset, hedelmät, marjat
Viljatuotteet (leipäviipale = 30g)
Testin rakentamisessa on käytetty lähteinä ravinnon sisältämiä keskimääräisiä kalsiumpitoisuuksia: Terveyskeskus 2019. Kalsiumlaskuri.